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改變

發布時間:2018-09-15 瀏覽:

如何改變?
悲觀主義者說:“哦,沒希望了,也不要再努力了。”而樂觀主義者說:“不要再努力了,事情總會變好的。”兩者一樣,因為什么也不會發生。—— 伊馮·喬伊納德
 
我是一個老人,聽說過相當多的磨難,但是大多數都沒有發生。—— 馬克·吐溫
 
如果你對作出改變感到不安,或者因為對未來不確定性的恐懼而不斷推遲改變,以下就是消除恐懼的好辦法!看到問題后,寫下你的答案,記住,直接寫下你的第一反應,不要反復思考。寫下答案后,不要修改——盡量寫詳細。每一個問題都可以花幾分鐘。
 
1、描述你所擔心的噩夢,如果現在就做你想做的事情,最壞的后果可能是什么?一想到你能夠——必須——做出的巨大改變時,腦海中立即顯現的是哪些疑慮、恐懼和“推測”?盡可能詳盡地把他們描述出來。改變會是你人生的終結嗎?如果會帶來終身后果,以1-10級的標準來計算,這些后果真的是終身嗎?你認為這些后果發生的幾率有多大?
2、如何彌補損失或者讓事情恢復到正常狀態,至少是暫時性地?實際情況要比你想象的容易許多。如何讓事態重新回到你的掌控之中?
3、對于最可能發生的情況,它的結果和好處會是什么,無論是暫時性的還是永久性的?既然你已描述了噩夢,那么無論是對內方面(信心、自尊等)還是在外在方面,更有可能發生的、更確切的積極結果會是什么?這些更有可能發生的結果所具有的影響會是什么級別,1-10級之間?你創造較好的結果的可能性到底有多大?有沒有能力比你差的人在你前面成功過?
4、如果今天你被解雇了,你會做什么來維持生計?想象一下這種場景,回頭看一下你的1-3題的回答。如果為了嘗試其他的選擇你辭職了,然后有不得不回到原來的工作軌道,你會做什么?
5、你因為恐懼而不斷推遲的計劃是什么?一般說來,我們最害怕做的事正是我們最應該去做的。描述一下最糟糕的情況,接受它,然后去做它。再重復一遍你應該知道的事實:我們最害怕做的事正是我們最應該做的事,就像我曾聽說過的那樣,一個人的成功與否通常取決于他或者她主動接受令人不快的談話的次數。下決心每天做一件你所恐懼的事情。我克服恐懼的習慣就是,不斷與社會名流和知名商人聯系并尋求他們的建議。
6、推遲行動的代價是什么?財務上、情感上和身體上?不要只去計算行動會帶來的后果。對不行動的慘重代價進行權衡同樣重要。如果不去追尋自己有熱情的事情,一年以后、五年以后和十年以后你會在哪里?受著客觀環境的壓制,讓自己有限生命中的由一個十年流逝在不喜歡的事情上,那是什么感覺?如果你可以勇望遠鏡看到十年后的自己,并且百分之百地肯定這是一條充滿失望和遺憾的道路,如果我們把風險定義為“出現不可逆轉的負面結果的可能性”,那么不行動就是最大的風險。
7、你在等待什么?之前,我們已經駁斥了所謂好時機的概念,如果你已不再以此為接口卻仍然回答不出這個問題,那么答案很簡單:你害怕,就像所有其他人那樣。評估一下不行動的代價,想清楚大多數失誤發生的可能性和彌補措施,養成那些不斷超越并享受人生的最重要的的習慣:行動。
改變讓自己自由,改變讓自己靠譜!泰坦尼克號撞到了冰山,首先觸及的不是看到的冰山而是海平面一下的冰山!!改變會讓我們認識到非平時的自我,會讓自己驚嘆自己!改變可能很慢,像中低溫一樣的程度和感覺,但只要改變就好!!中低溫式改變!!

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